La sciatique est une douleur qui suit le trajet du nerf sciatique : elle part du bas du dos ou de la fesse et descend à l'arrière ou sur le côté de la jambe, parfois jusqu'au pied. Elle s'accompagne souvent de fourmillements ou d'une sensation de décharge électrique.
D'où vient-elle ?
Le plus souvent, une racine du nerf est irritée au niveau de la colonne lombaire, par exemple par une hernie discale ou de l'arthrose. Plus rarement, le nerf est comprimé sur son trajet, notamment dans la fesse par le muscle piriforme. Dans tous les cas, c'est l'irritation du nerf qui provoque la douleur dans la jambe.
Que faire pendant la crise ?
- Bougez dans la limite de la douleur : de courtes marches valent mieux que le lit toute la journée.
- Évitez la position assise prolongée, surtout dans un canapé mou.
- Appliquez de la chaleur sur le bas du dos si elle vous soulage.
- Changez souvent de position et dormez sur le côté avec un coussin entre les genoux.
- Suivez le traitement antalgique prescrit par votre médecin.
L'apport de l'ostéopathie
L'ostéopathe ne « remet » pas une hernie en place. Son travail consiste à redonner de la mobilité au bassin, aux lombaires et aux hanches, et à détendre les muscles qui entourent le nerf, afin de diminuer les contraintes sur la zone irritée. Les techniques sont douces et adaptées à la phase aiguë.
Quand consulter en urgence médicale ?
Rendez-vous aux urgences sans délai en cas de perte de force dans la jambe ou le pied, d'engourdissement de la zone génitale ou de difficultés à uriner : ces signes peuvent traduire une compression sévère.
Prévenir les récidives
Une fois la crise passée, le renforcement des muscles du tronc, la marche régulière et une bonne hygiène posturale réduisent le risque de rechute. Notre équipe vous accompagne en ostéopathie à Netanya, y compris en consultation en urgence lorsque la douleur vous immobilise.
